こんばんは。
立ち仕事をしているのに、なぜか自分だけ異常に疲れる…
そんな人は、知らないうちにNG行動をやっている可能性があります。
自分も現場で色々試してきましたが、
「これやってた時はマジでしんどかった」というポイントが5つあります
今回はそれをまとめます。
NG①：ずっと同じ姿勢で動かない
加工機械の前などで、
何時間もほぼ同じ姿勢のまま
これが一番キツいです。
・血流が悪くなる
・足が固まる
・むくみやすくなる
NG②：クッション性のない靴
安い作業靴や、古くなった靴を使っていると
衝撃がそのまま足にくる
これが積み重なると、疲れ方が全然違います。
NG③：休憩中にスマホだけ
休憩中にずっとスマホ触っていると
体はほぼ回復していません
本当は↓
・足を動かす
・座る
・少し伸ばす
これだけでも回復が変わります。
NG④：何も対策しない
「仕事だから仕方ない」で終わる
これが一番もったいないです。
少し意識するだけで。↓
疲れ方はかなり変わります
NG⑤：サイズが合っていない靴
・大きすぎる
・小さすぎる
どっちもNGです。
・無駄に力が入る
・足が疲れやすくなる
まとめ
実際に感じたのは↓
・疲れる人には原因がある
逆に言えば↓
・そこを直せば楽になる
・ちゃんと対策したい人はこちら
（むくみ対策の記事リンク）
立ち仕事で足がパンパンになる人へ｜現場でやっているむくみ対策 https://kosakai-blog.com/%e7%ab%8b%e3%81%a1%e4%bb%95%e4%ba%8b%e3%81%a7%e8%b6%b3%e3%81%8c%e3%83%91%e3%83%b3%e3%83%91%e3%83%b3%e3%81%ab%e3%81%aa%e3%82%8b%e4%ba%ba%e3%81%b8%ef%bd%9c%e7%8f%be%e5%a0%b4%e3%81%a7%e3%82%84%e3%81%a3/
コメント